Самарские дзюдоисты побывали на летних тренировочных мероприятиях не только в нашем регионе. В этот раз спортсмены отправились в Кабардино-Балкарию. Местом дислокации послужил посёлок Терскол.
Эта местность располагается на высоте 2200 метров над уровнем моря. При длительной тренировке в горах возрастает величина максимального потребления кислорода, увеличивается объем крови на 1 кг мышц тела, повышается гемоглобин, снижается содержание лактата в крови, повышается активность аэробных ферментов. Организм спортсмена мобилизует все свои резервы, чтобы поддерживать работоспособность в сложных условиях.
Особенно важным для дзюдоиста является то, что в условиях высокогорья легче происходит усвоение движений, требующих высокой нервно-мышечной координации, и происходит рост скоростно-силовых показателей.
Так, с 1 по 18 июля спортсмены находились там и наращивали свою форму. Упор делался на физическую выносливость. Проводилась комбинированная работа со спортсменами – был и бег, и работа на кимоно, и упражнения с гирями.
В открытых тренировочных мероприятиях Самарской области приняли участие спортсмены г.Самара, г.Отрадный, г.Энгельс и Санкт-Петербург под руководством тренеров: Анны Александровны Сараевой, Максима Викторовича Алямкина и Новрузова Шаббаза Яшар- оглы.
Визитная карточка Кабардино-Балкарии – горы. Созерцать для спортсменов очень важно. Душевному покою способствовал поход на гору Чегет, водопады Азау и Терскол. Взрослые дзюдоисты покорили гору Иткол. Была организована экскурсия на Эльбрус.
Такие эмоции, впечатления и опыт способствуют наращиванию физической формы спортсменов, закаляют, дают возможность войти в новый сезон сильными и готовыми к работе и новым победам.
Следующим этапом летней подготовки для самарских дзюдоистов станет тренировочное мероприятие на базе ЦСКА ВВС в г.Самара.